notre offre
Offrez à votre équipe ou à vos proches un moment exclusif où se mêlent
l’efficacité d’une self défense moderne, la puissance de la méditation
et de la relaxation, ainsi que la richesse des valeurs
traditionnelles martiales.
Combinez selon votre souhait, self défense* et relaxation méditative
ou optez pour l’une de nos offres phares.
Dans votre salle de séminaire ou de sport, tout autant qu’à
l’extérieur par beau temps, vous apprendrez des techniques simples pour vous
défendre et recevrez des conseils en matière de prévention. In fine, l’accent
sera mis sur l’apaisement du corps et du mental par des exercices de relaxation
méditative. Ces derniers vous seront également utiles au quotidien.
*Les workshops sont
accessibles à toutes et tous.
Vous désirez augmenter la
cohésion de votre équipe et offrir à vos collaborateurs des clés pour affronter
le stress, le mal-être ou l’insécurité, voici nos offres phares :
TEAMBUILDING
L’accent est clairement mis sur le fun, mais pas que… Ce module comprend une initiation ludique au karaté et à la self défense, des épreuves par équipe liées aux arts martiaux. La session se terminera par une séance de relaxation méditative… pour se remettre de ses émotions.
L’intensité est modulable en fonction des envies ou des compétences sportives de l’ensemble du groupe.
Cette formule est également idéale dans le cadre d’un anniversaire original pour enfants et jeunes adolescents.
Durée : 2 à 3 heures
Ce moment privilégié, axé sur l’auto-défense, débutera par des conseils en matière de prévention générale.
Ensuite nous entrerons dans le vif du sujet, en appliquant plusieurs techniques de self défense. Vous aurez l’occasion de vous exercer au travers de mises en situation.
Enfin, car un mental apaisé est une arme redoutable, nous pratiquerons la relaxation méditative.
Les différents modules sont déclinables à l’infini. A titre d’exemple :
- Thèmes de prévention : attitude en rue, où s’installer dans les transports en commun, …
- Thèmes de self défense : frappes de base, techniques contre les étranglements, les saisies, se dégager au sol, …
- Thèmes de relaxation méditative : le lâcher prise, la respiration inspirante, la gestion du stress
- Thèmes de défense contre armes
Tout long voyage commence par un premier pas. Nous nous proposons de franchir ce pas ensemble. Il vous rapprochera de la sérénité, de cette capacité à détacher son esprit des préoccupations extérieures.
Nous entendons trop souvent des phrases telles que “Je n’ai pas le temps. Je vais VITE faire une couse. J’en ai marre de courir et de subir ma journée, …”. Cette formule sera une première réponse à l’agitation du monde.
Le corps et l’esprit étant indissociables, nous travaillerons à détendre le corps pour apaiser l’esprit et inversement. La peur, le stress ne vous provoquent-ils jamais de douleurs ? Pensez à votre estomac ou à vos épaules, mais aussi à votre nuque. A l’inverse, une douleur soudaine peut vous conduire à des émotions telles que l’angoisse ou la crainte.
Durée : 2 à 3 heures
Séminaire
Séminaire sur des thèmes criminologiques liés à l’auto-défense
Lors de cette présentation, nous abordons un thème théorique et des aspects pratiques. Cette formule peut être jumelée avec une séance de self défense et de relaxation méditative (voir team building) Ex de thèmes proposés : attitudes et réflexes à adopter pour vivre et survivre en cas de menaces ou attaques terroristes, prévention de l’agression en rue, …
Formation spécifique en self défense.
Vous souhaitez vous former en self défense dans une matière particulière ou bien en restant dans une approche générale. Nous avons la formule pour vous. Nous proposons des modules de 3 à 6 séances de 2 heures axés sur la self défense, la gestion du stress et les bonnes attitudes à avoir. Ex : Initiation à la self défense générale, self défense pour femmes, initiation à la défense contre armes blanche et/ou à feu, …
Karaté et self-défense
Nous y pratiquons une méthode de combat et de self-défense très efficace et ce, en toute sécurité, basée sur le karaté et d’autres arts martiaux japonais et chinois, ainsi que sur divers sports de combat. La méthode convient parfaitement aux adultes, hommes et femmes, aux ados et aux enfants à partir de 6 ans. Notre enseignement traite également des notions telles que la gestion du stress, le contrôle du mental ou encore les principes de précaution et de prévention. L’accent est porté sur le bien-être mental et physique par la pratique de la relaxation méditative et sur les valeurs fondamentales des arts martiaux traditionnels.
Intéressé-e-s ?
www.waza-ari.be
